Yüzme Stilleri

Serbest yüzme, bilinen en hızlı ve en etkili yüzme tekniğidir. Bu sebeple, yarışlarda en çok bu teknik ile müsabakalar düzenlenmektedir. Bir bakıma da öğrenmesi, diğer yüzme branşlarına oranla daha kolay olandır. Serbest Yüzme Tekniği Nasıl Uygulanır? Bu teknik, yüzükoyun suda uzanmak suretiyle uygulanır. Kolların birbirini takip eden dairesel hareketleri ve ayak vuruşları (flutter kick) ile suda iler doğru ilerlenir.

Uygulaması zor ama göze en hoş gelen yüzme tekniğidir. FINA tarafından düzenlenen 50m, 100m ve 200m kelebek yarışları bulunmaktadır. Tüm vücuttaki kas gruplarının aynı anda etkileşime girmesinden ötürü, yüksek miktarda enerji harcanmasına ve vücutta laktik asit üretiminin hızlıca artmasına sebep olur. Michael Phelps, Chad Le Clos, Sarah Sjostrom... bu stilin bilinen en meşhur yüzücüleridir. Önemli

Sırt yüzme tekniği, suda sırtüstü (baş yukarı bakacak şekilde) durularak uygulanan yüzme tekniğidir. Yüzme biçimi olarak, serbest yüzme tekniğine oldukça benzemektedir. Tekniği Geliştirebileceğiniz Faydalı Hareketler 1- Eller yanda, vücut rotasyonu yapabilirsiniz. Tek omuz dışardayken diğer omuz suyun içinde olacak şekilde, devamlı ayak vuruşu yapılır. 2- Altı ayakta bir kol değiştirme 3- Tek kol ile çekiş 4 -

Kurbağalama (breast stroke), yüzmedeki en teknik gerektiren branşlardan biridir. Serbest yüzmedekinin aksine, stildeki en ufak bir hatada, yarış içersinde diskalifiye edilmektedir. Genel itibariyle çift kol çekişi ve itişi ile birlikte, bacaklarının ikisinin de birden dizden kırılarak vuruş yapılması esasına dayanmaktadır. Kurbağa Yüzme Tekniği hakkındaki bu kısa video nasıl yüzülebileceği hakkında sizde bir fikir oluşturacaktır. Kurbağa